Stærk Mor Før Fødsel

Holdtræningen henvender sig til den gravide kvinde som ønsker at træne i fællesskab med andre.
Deltageren instrueres i funktionelle øvelser med fokus på funktionelle styrke- og sta­bi­li­tet­stræ­ning af de store muskelgrupper samt supplerende bæk­ken­bund­sø­vel­ser, med udgangspunkt i individuel træ­ning­ser­fa­ring og niveau.
Vi skaber et trygt fællesskab, hvor træning skal være sjovt og hvor rammerne tillader at deltagerne kan stille spørgsmål, hvis de er i tvivl om træning og bevægelse under graviditet samt løbende teori og information om bækkenbundens funktion i forbindelse med graviditet og træning.
Der vil være mulighed for socialt samvær efter træning.

Max 10 deltagere på holdet.
Alle kan deltage uanset niveau.