Stærk Mor Før Fødsel
Holdtræningen henvender sig til den gravide kvinde som ønsker at træne i fællesskab med andre.
Deltageren instrueres i funktionelle øvelser med fokus på funktionelle styrke- og stabilitetstræning af de store muskelgrupper samt supplerende bækkenbundsøvelser, med udgangspunkt i individuel træningserfaring og niveau.
Vi skaber et trygt fællesskab, hvor træning skal være sjovt og hvor rammerne tillader at deltagerne kan stille spørgsmål, hvis de er i tvivl om træning og bevægelse under graviditet samt løbende teori og information om bækkenbundens funktion i forbindelse med graviditet og træning.
Der vil være mulighed for socialt samvær efter træning.
Max 10 deltagere på holdet.
Alle kan deltage uanset niveau.
Kursusdetaljer
920 kr./person
Underviser
Frida Hanquist Jensen
920 kr./person
Tilmeld kursus