Stærk Bækkenbund for alle

Holdet henvender sig til både mænd og kvinder, som ønsker at styrke og forebygge bæk­ken­bunds­ge­ner.
Det kan være problematikker med urin- og af­fø­rings­in­kon­ti­nens, nedsynknings- og tyngdegener, generelt nedsat opmærksomhed på bækkenbunden, vand­lad­nings­pro­ble­mer fx. efter fjernelse af prostata.

Deltageren instrueres i funktionelle øvelser med fokus på funktionelle styrke- , stabilitets- og bæk­ken­bund­sø­vel­ser, med udgangspunkt i individuel træ­ning­ser­fa­ring og niveau. Hver mødegang indeholder, udover træning, lidt teoretisk viden som fx. Bækkenbundens anatomi og eksempler på årsager til svag bækkenbund.
Brugen af bækkenbunden under belastning, hver­dags­ak­ti­vi­te­ter og træning.

Max 10 deltagere på holdet.
Alle kan deltage uanset niveau.

Kursusdetaljer

Ejby Fysioterapi, Banebroen 2, 5592 Ejby
Mandag, 15:30 - 16:30
10,64 lektioner, 8 mødegange
Mandag 18. november, 2024
Hold nr.: 5724204503

920 kr./person

10 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Frida Hanquist Jensen

920 kr./person

Tilmeld kursus