Mor i form januar
Efter en graviditet og fødsel har kroppen brug for en god start igen. Vi har fokus på stabilitet og god aktivering omkring mave-ryg, vejrtrækning og bækkenbund, men også at få pulsen op og arbejde med styrke generelt.
Opstart tilrådes 6 uger efter almindelig fødsel og 8 uger efter kejsersnit.
Vi stiller puslepude til rådighed uden for træningssalen på 1. sal i Esbjerg.
Hvis din minitrold har brug for en lur, mens mor træner videre, er der plads til at stille en barnevogn bag klinikken.
Medbring gerne en dyne, baby kan ligge på mens mor træner.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris.
Kursusdetaljer
495 kr./person
Underviser
Lene Jørgensen
Jeg er uddannet fysioterapeut (Profesionsbachelor of Physiotherapy) fra fysioterapiskolen i Esbjerg i 2008.
Jeg har praktiseret på Klinik for Fysioterapi og Træning, Storegade 52 siden januar 2008.
Babyer og motorisk udvikling er blevet en stor passion for mig og jeg har udgivet app’en BabyTummel i 2014.
Gennem de sidste 20 år har jeg arbejdet meget med træning - især med fokus på stabilitet og gravid + efterfødselstræning..
495 kr./person
Tilmeld kursus