Cardio/muskeltræning mor/barn 6-12 mdr.

Dette hold er skabt specielt til dig, der ønsker at komme i bedre form efter fødslen.
Vi fokuserer på at styrke ben, baller, bryst, ryg, kerneområdet og cardio, stabilitet og bækkenbund.

Genopbygning af Kroppen:
Vi arbejder målrettet på at styrke og forme hele din krop, specielt de områder, der har været udfordret under graviditeten og fødslen.

Forbedring af Kondition:
Gennem cardio- og sta­bi­li­tet­stræ­ning opbygger vi din udholdenhed og generelle kondition.

Styrkelse af Bækkenbunden:
Vi inkluderer øvelser, der fokuserer på at styrke din bækkenbund for en sund genopretning efter fødslen.

Du kan deltage i vores Mor/Baby hold efter din 8-ugers undersøgelse eller efter at have fået lægens tilladelse til at genoptage træning. Alle fit­nes­sni­veau­er er velkomne, og ingen forudgående erfaring er nødvendig. Din baby er også velkommen, og vi tilpasser musikken og lydniveauet for deres komfort.
Vi ser frem til at byde dig velkommen på vores Mor/Baby Cardio & Mu­skel­træ­nings­hold, hvor du kan opbygge styrke, forbedre konditionen og have det sjovt, alt sammen i en støttende atmosfære med plads til din baby.

Du bedes medbringe:
Behageligt træningstøj og sko, vandflaske, håndklæde og underlag/lift/stol til baby.

Tilmeldingen gælder 1 voksen med 1 barn, og det er den voksne, der tilmeldes.

Bibi Jeanette Da Silva kan kontaktes på missbi­bi­dasilva@gmail.com