Yoga og styrke mix

Et roligt og støttende hold, hvor vi blander blid styrketræning med yo­gain­spi­re­re­de stræk, balance og mindful bevægelse. Timen hjælper dig med at opbygge styrke, øge smidigheden og finde mere ro i både krop og sind.
Alle øvelser tilpasses individuelt, så du kan deltage trygt uanset niveau eller skånehensyn. . Holdet er for dig, der har fysiske udfordringer i be­væ­ge­ap­pa­ra­tet eller har stressbe­last­nin­ger i kroppen og derfor har behov for særlige hensyn og til­ret­te­læg­gel­se i din træning. Øvelserne tilpasses den enkelte, så du trygt kan deltage uanset erfaring, dagsform eller eventuelle skånehensyn.

Underviser: Camilla Anina Fabricius i Helhedshuset.