Motion, yoga og afspænding
24. september, 2025
Onsdag, 10:30 - 12:00
Nygårds Plads 31, Brøndby
720 kr./person
Yoga og Bækkenbundstræning i Farum
Vi træner, afspænder og skaber mere styrke i bækkenbunden ved øvelser for bækkenbund, lænd, hofte og mavemuskler.
Det vil være afspændende øvelser også med fokus på åndedrættet, og nogle strækøvelser som spænder ud, og skaber en bedre balance i bækkenbunden, og øger velvære generelt.
Vi slutter af med en dyb afspænding for hele kroppen. Her vil du kunne give slip på spændinger og opleve fornyet energi.
Medbring et tæppe, en lille pude og en træningselastik.
Kursusdetaljer
Farum Kulturhus, Kulturtorvet 12, 3520 Farum
Torsdag, 10:30 - 12:00
12 lektioner, 6 mødegange
Torsdag 15. januar, 2026
Holdnr.: 2026104002
720 kr./person
ledige pladser
Underviser
Annemarie Mikkelsen
I 1992 blev jeg uddannet yogalærer, og har undervist i mere end 20 år på aftenskoler.
Jeg underviser i Hatha yoga, lettere motion, meditation og afspænding. Jeg har fokus på både træningsdelen, afspændende øvelser og på åndedrættet.
Det er vigtigt at alle er med, og at øvelserne giver god mening for alle deltagere.
Jeg underviser på hensyntagende og på almindelige hold. I min undervisning lægger jeg vægt på udstrækkende og styrkende øvelser - og på balanceøvelser. Vi afslutter altid med en god og dyb afspænding.
