Blid yoga hensyntagende Esbjerg
29. august, 2025
Fredag, 11:00 - 12:15
Stormgade 90, 1. sal, Esbjerg
500 kr./person
Yoga mod stress Esbjerg
Yoga mod stress tilpasset lige netop til dig.
Føler du dig presset i din daglig dag, er du ramt af stress, oplever du tankemylder, rastløshed og træthed i krop og sind?
Når vi oplever stress reagere vi forskelligt og har brug for noget forskelligt. I yoga mod stress bliver du mødt som den stress type du er og får viden om hvilke yoga øvelser der er gode for netop dig.
Dette hold er skræddersyet til dig, der har brug for at gå på et mindre hold, hvor der kan tages individuelle hensyn, og for dig der gerne vil blive klogere på hvordan du kan bruge yogaen som et redskab til at arbejde med de belastninger du oplever i din hverdag.
Jeg har, som din yoga lærer, en viden om yoga, stress og nervesystemet og på dette lille hold tager vi udgangspunkt i hvordan du, ud fra den person du er, gennem yogaen kan finde ind til dig selv. Yogaen arbejder med at harmonisere krop og sind. I løbet af kurset vil du blive introduceret til åndedrætsøvelser, yogaøvelser og afspændings teknikker.
Føler du dig presset i din daglig dag, er du ramt af stress, oplever du tankemylder, rastløshed og træthed i krop og sind?
Når vi oplever stress reagere vi forskelligt og har brug for noget forskelligt. I yoga mod stress bliver du mødt som den stress type du er og får viden om hvilke yoga øvelser der er gode for netop dig.
Dette hold er skræddersyet til dig, der har brug for at gå på et mindre hold, hvor der kan tages individuelle hensyn, og for dig der gerne vil blive klogere på hvordan du kan bruge yogaen som et redskab til at arbejde med de belastninger du oplever i din hverdag.
Jeg har, som din yoga lærer, en viden om yoga, stress og nervesystemet og på dette lille hold tager vi udgangspunkt i hvordan du, ud fra den person du er, gennem yogaen kan finde ind til dig selv. Yogaen arbejder med at harmonisere krop og sind. I løbet af kurset vil du blive introduceret til åndedrætsøvelser, yogaøvelser og afspændings teknikker.
Kursusdetaljer
AOF Esbjerg, Stormgade, Stormgade 90, 1. sal, 6700 Esbjerg
Torsdag, 16:00 - 17:30
10 lektioner, 5 mødegange
Torsdag 22. januar, 2026
Holdnr.: 1126104201
500 kr./person
ledige pladser
Underviser
Annette Bundgaard Bendixen
Mit navn er Annette Bundggard Bendixen. Jeg er uddannet indenfor både Yin og Yang (Hatha) yoga. Jeg har dyrket yoga siden jeg var helt ung og valgte for nogle år siden at uddanne mig til yogalærer for at få mulighed for at blive klogere på yogaen og alt det vi kan opnå med yoga. Inspirationen til at gå i gang med at fordybe mig i yogaen kom efter et yogaophold i Indien.
I yogaen oplever jeg hvordan kroppen og sindet arbejder sammen som en harmonisk enhed, en harmoni der forplanter sig til nervesystemet når vi dyrker yoga regelmæssigt. At have det godt fysik og psykisk hænger sammen og i yogaen arbejder vi med at plejer og nærer både krop og psyke.
Jeg er meget optaget af hvordan vi gennem yogaen kan opnå et roligt sind og en større glæde og væren til stede i os selv. I mine timer er der plads til alle, yogastillingerne tilpasses efter den enkelte kursist, det skal føles trygt og godt at lave yoga.
Jeg søger hele tiden ny yoga viden og oplevelser. For tiden har jeg særligt fokus på hvordan yin yogaen kan reducere stress og skabe ro og glæde.
I yogaen oplever jeg hvordan kroppen og sindet arbejder sammen som en harmonisk enhed, en harmoni der forplanter sig til nervesystemet når vi dyrker yoga regelmæssigt. At have det godt fysik og psykisk hænger sammen og i yogaen arbejder vi med at plejer og nærer både krop og psyke.
Jeg er meget optaget af hvordan vi gennem yogaen kan opnå et roligt sind og en større glæde og væren til stede i os selv. I mine timer er der plads til alle, yogastillingerne tilpasses efter den enkelte kursist, det skal føles trygt og godt at lave yoga.
Jeg søger hele tiden ny yoga viden og oplevelser. For tiden har jeg særligt fokus på hvordan yin yogaen kan reducere stress og skabe ro og glæde.
