Yoga mindflow

Camilla underviser i funktionel yoga og er uddannet i Artemis Forms – en funktionel og somatisk praksis, der bygger på 12 grundstil­lin­ger, som varieres og udforskes med åndedrættet som om­drej­nings­punkt.

Undervisningen tilrettelægges særligt med henblik på individuelle hensyn og begrænsninger relateret til træningen, så hver deltager kan arbejde ud fra egne behov.

Praksissen foregår både i flow og i længere, dybere stræk. Den inviterer til at mærke kroppen gennem legende og intuitive bevægelser og anerkender samtidig, at alle kroppe er unikke – derfor tager øvelserne altid afsæt i den enkeltes udtryk og udgangspunkt.

Artemis Forms kombinerer:

- Flow og funktionelle bevægelser
- Længere stræk og afspænding
- Mindfulness og somatisk opmærksomhed
- Ån­de­dræt­stræ­ning, der støtter ro og nærvær

Underviser: Camilla Anina Fabricius i Helhedshuset.