Venteliste

Yoga med Anette

Det kræver ingen forudsætninger, blot lyst til at røre sig. Du behøver ikke være smidig. Min yoga foregår i et roligt tempo, med grundig instruktion, hvor du komme igennem en lang række yoga øvelser. Øvelserne styrker de muskler der er svage, strækker de muskler, sener og bindevæv der er usmidigt, stimulere kredsløbet.  Der indgår masser af gode rygøvelser, vi arbejder med "den gode kropsholdning".  Din krop er unik og jeg lægger vægt på, at du mærker efter, hvad der føles godt for den - man laver ikke bedre yoga, fordi man kan bukke begge ender sammen. Det er ikke hensigten, at yoga øvelserne skal se ud på en bestemt måde. Min undervisning bærer præg af, at jeg har undervist i 25 år, der er elementer af små op­varm­nings­ø­vel­ser, mindfulness/op­mærk­som­heds­træ­ning, Hatha og yin yoga, så der bliver god mulighed for at vende opmærksomheden indad og forhåbentlig lære dig selv bedre at kende undervejs. Træning af åndedræt, åndedræts bevidsthed og meditation er også en del af undervisningen. Alle mine yoga timer afsluttes med dyb afspænding.  Der vil være måtter til rådighed, medbring gerne et tæppe. Underviseren er exam. yogalærer fra Dansk Yoga: www.dansk-yoga.dk.

Kursusdetaljer

Aof Træningssal, Vestergade 38, 4930 Maribo
Mandag, 09:00 - 10:30
24 lektioner, 12 mødegange
Mandag 11. september, 2023
Holdnr.: 5323204060
Lolland

1.260 kr./person

0 ledige pladserTilmeld venteliste

Underviser

Anette Britt Fribert

Samme kursus på andre tidspunkter

1.260 kr./person

Tilmeld venteliste