1.205 kr./person
Yoga for nybegyndere / let øvede Silkeborg
Vil du opleve ny energi i krop og sind?
Vil du skabe mere balance – både fysisk og psykisk?
Vil du give dit bindevæv mere smidighed og dine muskler blid styrke?
Og vil du mærke åndedrættets dybde og betydning?
I undervisningen arbejder vi i et roligt og nærværende tempo med kroppen, åndedrættet og opmærksomheden. Du lærer små, enkle morgen- og aftenserier, der let kan flettes ind i din hverdag. Vi arbejder med udstrækningsøvelser fra Yin yoga og styrkende øvelser fra Hatha yoga, og hver gang afslutter vi med en guidet afspænding, så krop og sind kan falde til ro.
Du får et kompendium med alle øvelserne, så du kan fortsætte derhjemme – i dit eget tempo og på din egen måde.
- Alle kan være med
- Du er smidig nok
- Alt nødvendigt udstyr forefindes
Du får det godt.
Kursusdetaljer
1.205 kr./person
Underviser
Else Pihl
Jeg er Else Pihl, certificeret yin og yang yogalærer.
Jeg har selv lavet yoga i mange år hos forskellige undervisere og har altid været fascineret af de
mange fordele en yogapraksis giver. For nogle år siden fik jeg en diskusprolaps og et brækket kraveben.
Begge dele er jeg blevet fri for gener af, fordi jeg dyrker yoga. Jeg har derfor en bred erfaring med gode øvelser til en skadesramt krop.
Jeg spiller harmonika, hvilket kræver en stærk ryg. Det får jeg gennem yoga.