Igangværende

Yoga for mænd med hensyn

Drømmer du om, at svinge benet henover sadlen igen, at sidde ubesværet på gulvet, eller er du bare nysgerrig på, hvad er yoga for noget? Så er dette holdet for dig. Yoga er nemlig også for mænd.

Vi arbejder med kraftfulde yogastillinger, der drager fordel af den naturlige styrke som vi mænd har i vores overkroppe. Vi arbejder med intense stræk, men i modificerede udgaver, så alle kan finde en udgave, de kan være med på. Vi arbejder med beroligende ån­de­drætsø­vel­ser, og til sidst slutter vi altid af med en lang afspænding af kroppen. Så kom og vær med til mandeyoga, hvor du bliver undervist af en mand, der forstår din krop. Helt nede på jorden.

Medbring: Yogamåtte & tæppe


Kursusdetaljer

Lufthavnsparken, Kastrupvej 326, 2770 Kastrup
Mandag, 11:45 - 13:15
30 lektioner, 15 mødegange
Mandag 16. september, 2024
Hold nr.: 8724204264

1.500 kr./person

2 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Jonas Dunkan

Mit navn er Jonas Dunkan, og jeg underviser i yoga hos AOF på Amager og i Rødovre.

Siden 2021 har jeg undervist i yoga på fuldtid. Med udgangspunkt i min 800-timers uddannelse fra Dansk Yoga, der lægger vægt på præcis formidling og differentieret undervisning skaber jeg gode rammer for at alle kan få en god oplevelse – uanset niveau.

Jeg har altid haft en stor interesse for idræt og bevægelse. Tidligere dyrkede jeg håndbold og gymnastik, men yoga gav mig noget mere – en balance mellem fysisk styrke og mental ro, som jeg længe havde søgt. Jeg indså, at det vigtigste for mig er at have ro i sindet. Det er her jeg trives bedst.

Som yogalærer brænder jeg for at hjælpe mine elever med at finde fokus og ro i deres liv. Med erfaring i at navigere i indre uro arbejder jeg med værktøjer som åndedræt og kro­ps­be­vidst­hed for at skabe balance og styrke – og forhåbentlig stilne sindets bevægelser for en stund.

1.500 kr./person

Tilmeld kursus