Yoga for alle Bjerringbro

Yoga for alle i Bjerringbro – Find ro, smidighed og energi med Hatha Yoga

Giv dig selv tid til yoga, og oplev mere ro og energi til hverdagens udfordringer. På holdet Yoga for alle i Bjerringbro arbejder vi med blid og meditativ Hatha Yoga, der styrker både krop og sind.

Her er yoga for alle – uanset alder og erfaring. Har du knæproblemer eller andre udfordringer, tilbyder underviseren alternative øvelser, så alle kan være med.

Hvad kan du forvente?

• Kombination af korte og længere stræk, som øger smidighed og styrke

• Fokus på at integrere åndedrættet i øvelserne for bedre afspænding og bevidsthed

• Afslutning på hver time med dyb afspænding (savasana) under tæppe

• Øvelser der kan tilpasses dine behov og fysiske forudsætninger

Praktisk info:

Medbring yogamåtte, tæppe, drikkedunk og evt. en lille pude. Tag behageligt tøj på, som du kan bevæge dig frit i.

Om underviseren Ulla:

Ulla har over 21 års erfaring som instruktør inden for yoga, pilates, fitness og mindfulness. Hun er uddannet i:

• Body Pump (Les Mills, 2002)

• Fit­nes­sin­struk­tør (2007)

• Pilates (2010)

• Hatha Yoga (2016)

• Mindfulness (2019)

• Yin Yoga (2020)

• Gongspil og gongterapi (2019-2020)

Kom og oplev yoga, der giver dig mere balance, velvære og styrke – uanset alder og niveau! Namaste.