Yoga for alle Bjerringbro

Yoga for Alle i Bjerringbro – Hatha Yoga for Ro, Styrke og Smidighed

Giv dig selv tid til yoga og oplev mere indre ro og øget energi til hverdagens udfordringer. På holdet Yoga for alle i Bjerringbro arbejder vi med Hatha Yoga – en meditativ yogastil, som styrker både krop og sind.

Hvad kan du forvente?

• Rolige, guidede øvelser med både korte og længere stræk

• Fokus på korrekt vejrtrækning, som hjælper med afspænding og styrkelse

• Alternativer til øvelser, hvis du har knæproblemer eller andre udfordringer

• Øget smidighed og bedre kro­ps­be­vidst­hed

• Afslappende savasana med lukkede øjne og tæppe for total ro

Praktisk info

• Yoga er for alle – uanset alder og erfaring

• Medbring yogamåtte, tæppe, drikkedunk og evt. lille pude

• Brug behageligt tøj, som du kan bevæge dig frit i

Om underviseren Ulla

Ulla har over 20 års erfaring med undervisning inden for yoga, pilates, fitness og mindfulness:

• Uddannet Hatha Yoga Instruktør (2016)

• Pilates Instruktør (2010)

• Mindfulness Instruktør (2019)

• Yin Yoga Instruktør (2020)

• Body Pump og Fitness instruktør

• Gongspiller med te­ra­pi­ud­dan­nel­se

Med Ullas brede erfaring får du professionel og omsorgsfuld vejledning, der møder dig, hvor du er.