Yoga for alle

Dette er holdet for dig, der gerne drage omsorg for dig selv og din krop med blide, effektive øvelser fra yogaens verden.
Hver gang starter vi med en centrering, hvor du inviteres til at rette opmærksomheden mod dit åndedræt. Herefter arbejder vi med hele kroppen gennem blide bevægelser og stræk.
Vi laver både siddende, liggende og stående øvelser. Vi arbejder med åndedræt, blid styrke og balance.
Klassen sluttes af med en guidet afspænding, så du kan bevæge dig ud i dagen frisk og veludhvilet.

Praktisk information

Holdet er for alle uanset erfaring med yoga.
Du behøver ikke medbringe en yogamåtte, det kan du låne på stedet.