Yoga for alle

Blid Yin & Hatha Yoga i et roligt tempo, hvor alle kan være med.

Vi laver styrkende øvelser, balance, gode stræk for din smidighed samt åndedrætsøvelser.

Hver gang afsluttes med en dejlig dybdeafspænding.

Vi vil især løsne op i nakke, skuldre og ryg. Yoga afbalancerer nervesystemet og du vil opleve, indre ro og en afspændthed, som du kan tage med dig ud i din hverdag.

Deltagernes beskrivelse med få ord:

- Velvære

- Dejligt - hårdt

- Smidighed

- Mental velvære

- Fysisk og psykisk velvære

- Styrke

- Glæde

- Behagelig træthed

- Styrker åndedrættet

- Afvekslende oplevelser

- Kan bruge de kropslige erfaringer i andre sammenhænge

- Lære noget nyt om kroppen

- Holder skavanker på afstand.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 69160600 eller aof@aofcenterodense.dk for at få en reduceret pris.

Kursusdetaljer

C&M lokale, Korsvangcentret 12, 5610 Assens

Onsdag, 09:00 - 10:30

28 lektioner, 14 mødegange

Onsdag 28. august, 2024

Hold nr.: 0324204060

Kontakt: AOF Center Odense

1.600 kr./person

6 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Rosa Sala Burgaya

Jeg elsker yoga. Igennem yoga er jeg blevet et frit menneske. Jeg ved at alle kan gøre det samme, hvis bare man vil. Derfor vil jeg være en inspiration for dig.

Alt startede da jeg læste på universitetet og var gravid med et andet barn. En lærer sagde de magiske ord for mig: ”Smerten kan kontrolleres og reduceres” Jeg gik til bunds med det og min fødsel var en succes. Siden har jeg gjort det med alle udfordringer, jeg har mødt i livet. Og nøglen er samarbejde i stedet for at går imod.

Du kan også gøre det.

Jeg har nu lavet yoga i 26 år. Jeg er gået dybt i både teori og praksis og har erfaret det på egen krop og psyke.

I dag lever jeg af at undervise yoga og det gør jeg blandet andet på Odense Universitets Hospital, og på Great Northern. Men lige meget hvor, er det altid mennesket foran mig der tæller, og inspirere mig.

1.600 kr./person

Tilmeld kursus