Yoga med let hensyn

Mit navn er Jonas Dunkan, og jeg underviser i yoga hos AOF på Amager og i Rødovre.

Siden 2021 har jeg undervist i yoga på fuldtid. Med udgangspunkt i min 800-timers uddannelse fra Dansk Yoga, der lægger vægt på præcis formidling og differentieret undervisning skaber jeg gode rammer for at alle kan få en god oplevelse – uanset niveau.

Jeg har altid haft en stor interesse for idræt og bevægelse. Tidligere dyrkede jeg håndbold og gymnastik, men yoga gav mig noget mere – en balance mellem fysisk styrke og mental ro, som jeg længe havde søgt. Jeg indså, at det vigtigste for mig er at have ro i sindet. Det er her jeg trives bedst.

Som yogalærer brænder jeg for at hjælpe mine elever med at finde fokus og ro i deres liv. Med erfaring i at navigere i indre uro arbejder jeg med værktøjer som åndedræt og kro­ps­be­vidst­hed for at skabe balance og styrke – og forhåbentlig stilne sindets bevægelser for en stund.