Yin yoga med Yin pulseringer
Yin yoga er en nyere yogatilgang, der foregår i roligt opmærksomt tempo på baggrund af klassisk yogatradition.
Vi tager udgangspunkt i den funktionelle tilgang, der giver plads til naturlig anatomisk variation. Formålet er at øge flow i bindevæv omkring organer, muskler og knogler
Yin yoga virker harmoniserede på krop og sind: efter opvarmning med Yin pulseringer, som er blide rytmiske bevægelse, som smører leddene arbejder vi overvejende i siddende og liggende stillinger á 3-5 minutter. Undervejs inddrager vi åndedrætsøvelser og afrunder hver gang med afspænding.
Medbring måtte og tæppe.
Kursusdetaljer
1.590 kr./person
Underviser
Ditte Maria Overgaard Nalepa
Ditte Nalepa er certificeret Yin yogalærer, Restorativ yogalærer og facilitere også yoga nidra.
Yoga er for mig, en selvkærlig praksis, hvor kombinationen af åndedrætsøvelser, blide stræk og meditativ stilhed, føles som en nærværende kærlig stund for både krop og sind.
Jeg er mor til skønne børn og gift med min søde mand Torben. I min fritid nyder jeg isbad & saunagus, gåture & campinglivet.
1.590 kr./person
Tilmeld kursus