Flow Yoga

Undervisningen tager afsæt i klassisk yoga, som kombinerer stående og siddende stillinger, der styrker og afspænder kroppen. Med fokus på åndedrættet, balance og koncentration vil vi roligt bevæge os gennem forskellige stillinger, som blidt afhjælper stivhed i led og muskler samt øger flek­si­bi­li­te­ten i hele kroppen. Yoga er et effektivt redskab til at arbejde med opmærksomhed på og fornemmelse for egen krop, hvilket har en afstressende effekt på hjernen og understøtter oplevelsen af overskud og mental balance i hverdagen.
Medbring tæppe.