Wellbi Harmoni-øvelser

Tone din krop – Find din indre power – Opnå harmoni og fred.

Det er en times aktive bevægelser, hvor du styrker og smidiggør din krop. Vi har musik til undervisningen og bevidste åndedræt til de fleste øvelser. Fra højt tempo og næsten maks. belastning til stille tempo og ingen belastning kommer du gennem alle kroppens muskler, også de muskler du ikke bruger så ofte. Du vil blive overrasket over de simple øvelsers evne til at tone din krop og smidiggøre den.

Medbring et stort lagen eller håndklæde til at ligge på. Det kan være en fordel med skridsikre sokker samt en langærmet trøje, som du kan tage på til den sidste del af timen, hvor du laver en kort afspænding.