Træning Styrke, smidighed og balance (H)

Et nænsomt og inkluderende hold, hvor vi kombinerer styrketræning, smi­dig­hed­s­ø­vel­ser og balanceøvelser. Timen tilpasses den enkelte, så alle kan deltage trygt uanset niveau eller eventuelle skånehensyn.
Formålet er at styrke kroppen, øge mobilitet og balance samt skabe større velvære og kro­ps­be­vidst­hed.

Underviser: Camilla Anina Fabricius i Helhedshuset