850 kr./person

Tilmeld kursus

Sansevandring ro og nærvær

Sansevandring på Vestfyn – Nærvær, skovbadning og ro i sensommerens natur

Har du brug for at finde ro, reducere stress og komme tættere på naturen? En sansevandring ved Klakkebjerg på Vestfyn giver dig muligheden for at sætte tempoet ned, mærke nærvær og opleve naturens helende kraft.

Sansevandring er en form for skovbadning og naturterapi, hvor du gennem en stille, guidet tur inviteres til at træde ud af hverdagens travlhed og ind i naturens rolige rytme.

Hvad du kan forvente

Over fem mødegange bevæger vi os langsomt gennem det smukke landskab ved Klakkebjerg. Med enkle, guidede øvelser skærper vi sanserne, træner nærværet og lader naturens skiftende stemninger give ro i både krop og sind. Vi følger sensommerens overgang til efterår og lægger mærke til de små forandringer: lyset, duftene, lydene og farverne.

Hver session varer to timer og indeholder:

  • Introduktion og en enkel grounding-øvelse

  • Stille sansevandring med guidede øvelser i naturen

  • Afsluttende refleksion med en kop varm te

Fordele ved sansevandring og skovbadning

Forløbet er inspireret af Nordisk Skovbad og bygger på forskning, der viser, at sansevandring og skovbadning kan:

  • Reducere stress og uro

  • Forbedre søvn og koncentration

  • Øge mental trivsel og velvære

  • Styrke forbindelsen til naturen og til dig selv

For hvem?

San­se­van­drin­gen er for dig, der ønsker:

  • Mere ro og balance i hverdagen

  • At fordybe dig i naturen og dine sanser

  • At finde nærvær og indre ro gennem mindful bevægelse

Ingen særlige forudsætninger kræves – kun lysten til at være til stede i naturens rytme. Du skal dog kunne færdes i kuperet terræn. Husk praktisk tøj efter vejret.

🌿 Kom med på sansevandring på Vestfyn – lad naturens langsomme rytme hjælpe dig til at finde din egen indre ro.

Kursusdetaljer

P-plads Klakkebjerg Shelter, Ørsbjerg Skovvej 15, 5560 Aarup
Tirsdag, 16:00 - 18:00
15 lektioner, 5 mødegange
Tirsdag 7. april, 2026
Holdnr.: 0326104923

850 kr./person

12 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Tine Kaalund Hedegaard

Jeg hedder Tine Kaalund og blev uddannet fysioterapeut i 1999. Jeg har siden specialiseret mig i psykiatrisk og psykosomatisk fysioterapi, er uddannet naturterapeut og senest som Nordisk Skovbadsguid. Efter en del år i jobcenterregi med forløb til sygemeldte med stress, angst og depressioner, blev jeg i 2023 selvstændig, hvor jeg valgte at åbne klinik under åben himmel. Det vil sige, jeg tilbyder behandlinger i naturen i stedet for i et klinikrum. 

Der ud over tilbyder jeg skovbadning og er be­skæf­ti­gel­ses­men­tor. Jeg har en stor nysgerrighed på hvad vi kan opnå i det ordløse kropslige rum, et område jeg oplever vi har glemt at bruge i vores travle moderne liv.