Motion, yoga og afspænding

Holdet til dig, der ønsker at holde dig både stærk og smidig gennem livet. Her er det tilladt at have det sjovt undervejs,  Du vil lære forskellige yogaøvelser, som styrke og smidiggør hele kroppen, og som giver et flow i kroppen. Hver gang afsluttes med dyb­de­af­spæn­ding, hvor du kan slippe spændinger i kop og sind. Medbring en elastik, en pude, et tæppe og en yogamåtte.
Styrke- smidigheds- og kon­di­tions­træ­ning. Alle un­der­vis­nings­gan­ge afsluttes med afspænding