Mediyoga hensyntagende Esjberg

Dette hold fokuserer på personer med fysiske og mentale funk­tions­ned­sæt­tel­ser som f.eks. atrieflimmer, forhøjet blodtryk, KOL, stress, depression, kroniske smerter eller hjer­nepå­virk­nin­ger efter fx blodprop eller hjernerystelse.

MediYoga er en forsk­nings­ba­se­ret yogaform udviklet i samarbejde med det svenske sundhedsvæsen. Øvelserne kombinerer blide stillinger med ån­de­drætsø­vel­ser, meditation og afspænding for at balancere nervesystemet og reducere stress. Fokus er på at støtte kroppens og sindets heling og genopbygning.

MediYoga kan tilpasses alle niveauer, og øvelserne kan udføres på både stol og måtte. Flere studier viser de positive effekter af MediYoga på fysiske og mentale udfordringer.

Bemærk, at lokalet er på 1. sal uden elevator