Medi yoga

Medicinsk yoga, i daglig tale mediyoga, er en blid terapeutisk yogaform med dokumenteret effekt. Gennem enkle yogaøvelser, ån­de­drætsø­vel­ser, afspænding og meditation, skabes der ro og bedre balance i kroppen. Det betyder bl.a. at der er dokumenteret effekt på stress, søvnud­for­drin­ger, blodtryk, fordøjelse og hovedpine. Det betyder at min yoga undervisning er et modsvar til  livet, som det ofte er i dag, med mange bolde i luften.
Alle øvelser kan laves på stol.                                                                         Mediyoga er en ny yogaform, som er grundlagt i Sverige omkring 2006/2007, hvor man havde et ønske om, at kombinere den viden man har om kroppen og den funktioner, fra et medicinsk synspunkt, med den viden man  har om kroppen fra yogaens perspektiv. Der forskes løbende i virkningen af de forskellige programmer, så man har dokumentation og resultater på plads.