Kundalini yoga

Kundalini yoga er en blid, meditativ og samtidigt dynamisk form for yoga. Udover smidighed og styrke, arbejder vi med at berolige og afbalancere nervesystemet, lymfekirtlerne og de hor­mon­pro­du­ce­ren­de kirtler i kroppen. Denne yogaform reducerer stress, uro og bekymringer og bringer dig hjem i dig selv. I yoga bruges pranayama (ån­de­drætsø­vel­ser) samt mantra for at bringe krop, sind og nervesystemet i ro. Aromaterapi er en del af oplevelsen. Det stimulerer sanserne og sænker blodtryk og kor­ti­sol­ni­veau­et i blodet.
Mange deltagere oplever fornyet energi og et løft i humøret gennem regelmæssig praksis af Kundalini.

Timen foregår i en meditativ atmosfære, hvor der er plads til ro, selvomsorg og fordybelse. Pulsen kommer også op og du får sved på panden og styrket dine muskler og balance. Vi bruger dejlig yogamusik til timen.

Forkundskaber til yoga er ikke nødvendigt. Alle kan deltage, uanset alder og fysik.

Du er hjerteligt velkommen, lige præcis som du er!

Der undervises ikke i uge 42 og 43.

Ylva kan kontaktes på 22810841 eller på mail ylva@dra­ma­va­er­k­ste­det.dk