Hensyntagende yoga (H)

Vær med på et hold, hvor der bliver taget hensyn til dig og dine begrænsninger. Nyd de blide bevægelser, hvor vi møder kroppens energi med fokus på åndedrættet. Vores opvarmning er let på enten gulv eller stol, og bagefter laver vi rygøvelser og blide stræk i stående og liggende stillinger.

Kurset slutter af med en afspænding, hvor vi trin for trin går gennem hele kroppen og tapper ind i en total afslapning. Du går fra timen med ny energi og fornyet styrke i kroppen.