Hatha yoga - Leestrup

Hatha Yoga er den gren af Yoga som arbejder med den fysiske krop.
Yogaøvelserne er udformet i nøje over­ens­stem­mel­se med den menneskelige fysiologi og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indre organers ydeevne og sundhed.

Endvidere arbejder vi med holdnings-korrigerende øvelser, åndedræts- og af­spæn­dings­tek­nik­ker, der især har vist sig at løsne spændinger, harmoniserer blodtrykket, forøge kon­cen­tra­tio­nen og give indre ro og balance. Hver lektion afsluttes med en afspænding -Yoga Nidra.