Hatha yoga for alle - Randers

Vi arbejder med klassiske yogastillinger - fra blide og smidiggørende øvelser til mere styrkende stillinger. Vi har fokus på åndedrættet i stillingerne og vi inddrager specifikke ån­de­drætsø­vel­ser, som virker afspændende på nervesystemet. Du guides roligt og blødt ind og ud af stillingerne og hver gang afsluttes med en dyb og nærende afspænding.

Holdet er for begyndere såvel som øvede.

Om underviseren;

Gitte er uddannet yoga instruktør, og har efterfølgende undervist flere forskellige steder.

Gitte brænder for yoga, og det at forene krop og sind, der arbejdes i timerne med smidighed, balance, vejrtrækning. Glæder mig til at møde jer!