Hatha Yoga

Hatha Yoga er velkendt for sin evne til at frembringe balance i krop og sjæl.
I gennem undervisningen fokuseres primært på asanas, de praktiske øvelser. Vejrtrækning, mindfullness og yogafilosofi indgår implicit i øvelserne, og specifikt når det vurderes relevant.
Programmet sammensættes så hele kroppen aktiveres og der vil være gennemgående klassiske øvelser som du lærer grundigt at kende, gennem hele sæsonen. I løbet af perioden varieres med forskellige stillinger, og der vil blive undervist i forskellige temaer: eksempelvis for skulder/nakke, balanceøvelser og de 5 tibetanere.
Hver enkelt kan være med på eget niveau, her handler det ikke om at kunne det samme som alle andre, men om at du følger dit eget tempo og din egen udvikling.
Kom i bevægevenligt tøj, medbring underlag og tæppe.