Smidighed, afspænding og velvære
4. september, 2024
Onsdag, 18:00 - 19:00
Højnæsvej 61 stuen, Rødovre
Flow Yoga
Undervisningen tager afsæt i klassisk yoga, som kombinerer stående og siddende stillinger, der styrker og afspænder kroppen. Med fokus på åndedrættet, balance og koncentration vil vi roligt bevæge os gennem forskellige stillinger, som blidt afhjælper stivhed i led og muskler samt øger fleksibiliteten i hele kroppen. Yoga er et effektivt redskab til at arbejde med opmærksomhed på og fornemmelse for egen krop, hvilket har en afstressende effekt på hjernen og understøtter oplevelsen af overskud og mental balance i hverdagen.
Medbring tæppe.
Kursusdetaljer
AOF Rødovre 61, Højnæsvej 61 stuen, 2610 Rødovre
Onsdag, 16:30 - 17:30
20 lektioner, 16 mødegange
Onsdag 4. september, 2024
Hold nr.: 7224204740
1.155 kr./person
13 ledige pladserTilmeld kursus
Underviser
Shaima Barzinci
Shaima Barzinci er en ung kvinde på 36 år. Shaima er uddannet frisør og har arbejdet som frisør i 14 år, så hun er vant til at arbejde med mennesker, både med voksne og små børn. Til dagligt bruger Shaima meget tid på at træne forskellige former for træning og løb. Hun har også trænet aerobic og danset, og for et år siden startede hun på at træne crossfit. Hun er typen, der går op i at have en stærk og en sund krop, både mentalt og fysisk. For hende er det at have sunde vaner meget vigtigt, at træne er ikke altid nok, det er også vigtigt at spise rigtigt ved siden af sin træning.
1.155 kr./person
Tilmeld kursus