Blid Yoga - Rønne

Blid Hatha Yoga fokuserer på afspænding af kroppen gennem rolige stræk og stillinger, ofte med støtte fra hjælpemidler som puder og tæpper.  Denne form for yoga er ideel for begyndere, ældre eller personer med stress og spændinger.

Vi laver stående, liggende og siddende øvelser.  Øvelserne udføres i et roligt
tempo. Typisk bliver hver stilling holdt i flere minutter for at give musklerne tid til at slippe spændinger gradvist. Der fokuseres også på kropsbalancen, styrketræning og smidighed.

Joan Pohl er certificeret yogainstruktør med 500 timers teoretisk og praktisk uddannelse fra USA og Indien i blid yoga, restorativ yoga og stoleyoga, yoga for hjertet, Hatha Yoga for begyndere og øvede. 
Medbring: Yogamåtte, tæppe og vanddunk.

Hvis du har spørgsmål om kurset, kan du sende en mail til joanpohl@hotmail.com.