Blid Hatha Yoga

Hatha Yoga er velkendt for sin vidunderlige evne til at frembringe sundhed i krop og sjæl.
Igennem øvelserne vil du komme til at opleve at fokus ændrer sig "indeni". Herved opstår en naturlig hel­bre­del­ses­pro­ces, der skaber harmoni mellem kroppen, åndedrættet og psyken.

Du får en effektiv vejledning i udførelsen af yogaøvelserne og dybere vejrtrækning, således at hele din organisme bliver styrket og afstresset.

Der undervises i klassiske stillinger, ån­de­drætsø­vel­ser, solhilsen, de fem tibetanere samt afspænding med visualisering og indre opmærksomhed.

Kom i bevægevenligt tøj, medbring underlag og tæppe. Vel mødt.

v/yogalærer Joan Maria Steffensen

Der er desværre ikke mulighed for bad.