Bevægelse og styrke

Et roligt og hensyntagende hold, hvor vi arbejder med blid styrketræning, mobilitet og kro­ps­be­vidst­hed. Holdet er for dig, der har fysiske udfordringer i be­væ­ge­ap­pa­ra­tet eller har stressbe­last­nin­ger i kroppen og derfor har behov for særlige hensyn og til­ret­te­læg­gel­se i din træning. Øvelserne tilpasses den enkelte, så du trygt kan deltage uanset erfaring, dagsform eller eventuelle skånehensyn.
Vi kombinerer bevægelse, balancetræning og lette styrkeøvelser med fokus på at skabe mere energi, stabilitet og velvære i kroppen.

Underviser: Camilla Anina Fabricius i Helhedshuset.