Ashtanga Vinyasa Flow Yoga

Få sved på panden og det indre smil frem med den dynamiske yogaform ashtanga.

Ashtanga yoga er en dynamisk yogaform, som giver dig ikke kun en stærk og let krop men også et fokuseret, roligt sind og en dyb følelse af vitalitet. Systemet er kendetegnet ved serier med en flydende sekvens af gradvist mere udfordrende stillinger, hvor bevægelserne knyttes sammen af et specifikt åndedræt.
Skridt for skridt lærer du de grundlæggende teknikker og stillinger i første serie.
Der afsluttes med afspænding.

Denne yogaform er egnet for alle, og både mænd og kvinder kan finde glæde ved den. Det er også for både unge og gamle, og selvom man ikke er smidig, skal man ikke være bange for at kaste sig ud i det.
Det gode ved denne yogaform er også, at de enkelte stillinger nemt kan tilpasses til udøverne. På den måde kan man arbejde på sit helt eget niveau.

Kursusdetaljer

AOF Aabenraa Gasværksvej, Gasværksvej 4, 1. sal, 6200 Aabenraa
Mandag, 18:15 - 19:45
32 lektioner, 16 mødegange
Mandag 12. august, 2024
Hold nr.: 9624204200

1.580 kr./person

15 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Claudia Andersen

Uddannet Yogalærer, 250 timer, indenfor anatomi, fysiologi, asana, pranyama, ashtanga yoga, flow yoga, hatha yoga, ivengar yoga, gravid yoga, forrest yoga og vinyasa yoga.

Har selv praktiseret yoga i over 10 år.

1.580 kr./person

Tilmeld kursus