Mor og baby i form januar
Efter en graviditet og fødsel har vi brug for at genvinde kontakten til kroppen. Vi har fokus på stabilitet og god aktivering omkring mave-ryg, vejrtrækning og bækkenbund, men også at få pulsen op og arbejde med styrke generelt.
Yderligere bliver I, på dette hold, introduceret til BabyTummel i Esbjerg. I får inspiration til små lege og øvelser der stimulerer barnets sanser og motoriske udvikling.
Fordelingen er godt en time mor-træning først og ca. 20-25 minutter BabyTummel som afslutning.
Opstart tilrådes tidligst 6 uger efter almindelig fødsel og 8 uger efter kejsersnit.
Vi stiller puslepude til rådighed uden for træningssalen på 1. sal.
Medbring gerne en dyne, baby kan ligge på mens mor træner.
Hvis baby sover mens mor træner, er der plads til barnevognen bag klinikken.
Kursusdetaljer
695 kr./person
Underviser
Lene Jørgensen
Jeg er uddannet fysioterapeut (Profesionsbachelor of Physiotherapy) fra fysioterapiskolen i Esbjerg i 2008.
Jeg har praktiseret på Klinik for Fysioterapi og Træning, Storegade 52 siden januar 2008.
Babyer og motorisk udvikling er blevet en stor passion for mig og jeg har udgivet app’en BabyTummel i 2014.
Gennem de sidste 20 år har jeg arbejdet meget med træning - især med fokus på stabilitet og gravid + efterfødselstræning..
695 kr./person
Tilmeld kursus