Yoga for mænd

Velkommen til vores yoga hold designet specielt til mænd, der ønsker at udforske fordelene ved yoga. Kursus er skræddersyet til mænd, der måske aldrig har prøvet yoga før eller føler sig lidt reserverede over for den traditionelle tilgang med røgelsespinde og lo­tus­stil­lin­ger. Hos os behøver du ikke at bekymre dig om at tvinge dig selv ind i akrobatiske stillinger eller vride dine ben over nakken.

I stedet fokuserer vi på at løsne kroppen, opbygge styrke og udholdenhed samt finde ro midt i den hektiske hverdag. Vores mål er at skabe et rum, hvor mænd kan føle sig velkomne og komfortable med at udforske yogaens fordele uden at føle sig overvældede eller util­stræk­ke­li­ge.

Vores erfarne instruktører tilpasser alle øvelserne, så både nybegyndere og mere erfarne kan deltage og få gavn af yogaen. Uanset om du er på jagt efter en måde at forbedre din fleksibilitet, øge din styrke eller bare finde et pusterum fra den travle hverdag, så er dette kursus det perfekte sted at starte.

Tilmeld dig nu for at begynde din rejse mod en stærkere, mere afbalanceret og mere afslappet version af dig selv.

Kursusdetaljer

Fitnesshuset, Tranåvej 14, 9300 Sæby
Mandag, 18:30 - 20:00
12 lektioner, 6 mødegange
Mandag 16. september, 2024
Hold nr.: 1824204007

588 kr./person

11 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Jette Caludann Nielsen

Jeg har undervist hos AOF siden 2016 og sætter en ære i at udvikle mig løbende. Jeg har derfor uddannelser i følgende:

 

  • Qigong instruktør: modul 1, 2 og 3, hos Sifu Torben Rif en 3-årig uddannelse hos Pracical Tai Chi Chuan Danmark
  • Yin yoga uddannelse 
  • Satwik School of yoga and meditation RYT 200 hours 
  • Nada øreakupunktur
  • 2 åring psykologi VUC
  • Cirkeltræning/Tabata
  •  

I min undervisning har jeg særligt fokus på:

 

  • At øvelser laves korrekt, så der ikke opstår skader og du får masse ud af træningen 
  • At styrke kroppen
  • Skabe ro i krop og sind
  • Finde din kropslige - mentale styrke/balance og positivt syn på hvad livet byder os
  • At træner stående, liggende og siddende, så alle kan være med
  • At integrerer 6 sounds/vejrtrækning øvelser

588 kr./person

Tilmeld kursus