Tai Chi

De rolige bevægelser, med bløde stræk og afspænding er en træningsmetode fra det gamle Kina med baggrund i kampkunst. Det kan beskrives som mindfulness i bevægelse, hvor det mentale spiller ind på kroppen. Øvelser laves stående, gående og med andre deltagere parvis.
Metoden er god for balancen, koordination, vejrtrækning og styrke og udgør faktisk et fundament for selvforsvar. Elementer herfra indgår efter ønske. Vi træner, så alle kan være med, og der er plads til det gode humør.