Smidighed og blid afspænding (H) Silkeborg
Kurset henvender sig til alle, der holder af motion og bevægelse, men som pga. alder eller helbredsproblemer har brug for et blidere tempo. Holdene er små, så der er maksimal mulighed for at tage individuelle hensyn til fx svag ryg, knæ eller skulderproblemer. Der vil også blive lagt vægt på de stressreducerende yogastillinger.
Vi træner koncentration, nærvær, balance og styrke, og du arbejder med detaljer, præcision og symmetri i kroppen med vægt på klarhed og enkelthed. Vi bruger yogaudstyr, så alle yogastillingerne let kan passe til netop dig.
Du skal selv medbringe yogamåtte, et tæppe og en lille pude.
Underviser
Katja Hanne
795 kr./person
Tilmeld kursus