Venteliste

Pilates/stærk og smidig krop

Efter en grundig opvarmning trænes holdning, koordination, balance, styrke og bevægelighed. Grundtræning vil være pilates, som består af en række øvelser, der har fokus på mu­skel­kor­set­tet omkring rygsøjlen.
Alle øvelser har til formål at forbedre kro­ps­hold­nin­gen, øge muskeltones og træne det kontrollerende åndedrag.
Pilates øvelserne afhjælper stress, og da hver gang afslutter med afspænding eller bin­de­vævs­mas­sa­ge på ruller, vil du gå fra timen mere energifyldt og afslappet.

Kursusdetaljer

AOF Rødovre, Højnæsvej 63, 1. sal, 2610 Rødovre
Fredag, 09:00 - 10:30
30 lektioner, 15 mødegange
Fredag 2. februar, 2024
Hold nr.: 7224104825

1.680 kr./person

0 ledige pladserTilmeld venteliste

Underviser

Betina Wegner

1.680 kr./person

Tilmeld venteliste