Hensyntagende yin yoga

Giv dig selv en time med nærvær - og en dybere forbindelse til nuet, dit åndedræt samt mellem krop og sind.
Yin Yoga består af lange, stille og dybe bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i flere minutter.
Jeg tilbyder forskellige variationer af en stilling, så der kan tages hensyn til netop dig og din krop.
På dette hold får vi også lidt bevægelse ind med nogle kortere, dynamiske stillinger.
Derudover er der også tid til vejrtræknings- og af­spæn­dings­ø­vel­ser.
Med tiden kan en Yin Yoga praksis mærkes på bl.a. stressniveau, spændinger, mobilitet og fleksibilitet - og dermed energiflow samt kro­ps­be­vidst­hed.
Medbring din egen måtte, 2 tæpper, yogablok og evt. en pude (eller lille bolster)