Bevægelse og afspænding - osteoporose

Vi træner hele kroppen med fokus på balance, koordination og styrkelse af ben og rygmuskler for at støtte ryggen. Stærke muskler er afgørende for at beskytte knogler og led samt klare hverdagens udfordringer.

Vi tilpasser øvelserne til individuelle behov og tager særligt hensyn til hver deltagers formåen.
Der vil være stræk og afspænding med i programmet.

Kom og vær med til at styrke din krop og forbedre din hverdag!