Få pladserIgangværende

Bevægelse og afspænding

Vi starter blidt og roligt med strækøvelser for at løsne spændte muskler og øge smidigheden i alle kroppens led. Dette forbedrer også blodcir­ku­la­tio­nen.
Vi fokuserer på balance, styrke, smidighed, udfører venepumpe og stræk og slutter af med afspænding. Alt dette ledsaget af god musik og med øvelser både stående, siddende og liggende.
Mærk forskellen mellem spændte og afspændte muskler, øg din bevægelighed og forbedr dit fysiske velbefindende.
Undervisningen tilpasses alles behov, så alle kan deltage og nyde godt af træningen.

Kursusdetaljer

Kildegården, Idrættens Hus, Kildegården 1, 4000 Roskilde
Onsdag, 09:00 - 10:30
58 lektioner, 29 mødegange
Onsdag 4. september, 2024
Hold nr.: 7024204510

1.920 kr./person

1 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Lisbeth Schouw Jensen

Samme kursus på andre tidspunkter

1.920 kr./person

Tilmeld kursus