Bevægelse og afspænding - osteoporose
4. september, 2023
Mandag, 14:15 - 15:45
Kildegården 1, Roskilde
Vi starter blidt og roligt med strækøvelser for at løsne spændte muskler og øge smidigheden i alle kroppens led. Dette forbedrer også blodcirkulationen.
Vi fokuserer på balance, udfører venepumpe- og bækkenbundsøvelser og slutter af med afspænding. Alt dette ledsaget af god musik og med øvelser både stående, siddende og liggende.
Mærk forskellen mellem spændte og afspændte muskler, øg din bevægelighed og forbedr dit fysiske velbefindende.
Undervisningen tilpasses alles behov, så alle kan deltage og nyde godt af træningen.
Salget er lukket
Underviser
Salget er lukket
Kursus afsluttet