Selvforsvar for kvinder - weekendkursus

Hvis man skal forsvare sig selv, handler det både om fysisk og psykologi. Over en weekend vil du blive introduceret til, hvordan man forsvare dig selv og håndtere en optrappet konflikt. Alle kan være med ligegyldig ens konditon eller andre forudsætninger.   Du vil lære alle de basale selv­for­svars­tek­nik­ker: parader, stød, spark, slag, låse, kast osv. Du lærer derudover, at nedtrappe en konflikt, får pulsen op og sved på panden og arbejder vi med magt-/af­magtskro­p­s­sprog og diskussions- /ag­gres­sions­sprog.Undervisere Eva-Andrea Erichsen har siden hun var barn trænet flere­for­skel­li­ge typer karate og kampsport. Hun underviser både børn og voksne i kampsport samt selvforsvar. Til hverdag er hun psykolog og kognitiv coach. Mød op i sportstøj, med en madpakke og hav gerne en vandflaske med.