Selvforsvar for kvinder

-lær at forsvare dig selv og få selvtillid.
At forsvare sig selv, handler både om fysisk og psykologi. Over weekenden vil du blive introduceret til, hvordan man forsvare dig selv og håndtere en optrappet konflikt. Alle kan være med -uanset kondition eller andre forudsætninger. Du vil træne alle de basale selv­for­svars­tek­nik­ker: parader, stød, spark, slag, låse, kast osv. Derudover taler vi om grænsesætning, psykisk vold og hvordan man kan genkende det. Du får en sjov weekend med pulsen op, sved på panden men også re­flek­tions­ø­vel­ser. Mød op i sportstøj, med en madpakke og hav gerne en vandflaske med.

Kursusdetaljer

AOF Rødovre 61, Højnæsvej 61 stuen, 2610 Rødovre
Lørdag, 10:00 - 14:00
Søndag, 10:00 - 14:00
11 lektioner, 2 mødegange
Lørdag 4. maj, 2024
Hold nr.: 7224104789

620 kr./person

8 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Eva-Andrea Erichsen

Eva-Andrea Erichsen har siden hun var barn trænet flere forskellige typer karate og kampsport. Hun underviser både børn og voksne i kampsport samt selvforsvar. Til hverdag er hun psykolog og kognitiv coach.
Eva-Andrea Erichsen har i mange år dyrket yoga og undervist både unge og voksne i yoga og meditation i 10 år.

620 kr./person

Tilmeld kursus