Optræning og afspænding

Hensyntagende spe­ci­a­lun­der­vis­ning.Trænger du til at få rørt hele kroppen og lat­ter­mus­k­ler­ne? Så er dette holdet for dig. Der vil være fokus på balance, koordination, åndedræt, bæk­ken­bund­stræ­ning, styrke, kredsløb, stræk og afspændende øvelser. Øvelserne udføres individuelt og parvis med god variation fra gang til gang. Hver gang afsluttes med afspænding på madras. Undervisningen er uden musik og foregår både stående og liggende.