Morgenfrisk: Skånsom bevægelse for alle

Velkommen til vores særlige bevægelseshold, der er designet til folk med udfordringer. Uanset hvilke udfordringer I står overfor, er dette hold skabt med jer i tankerne, og vores mål er at skabe et inkluderende og støttende miljø, hvor alle kan trives og vokse.
Der vil blive taget hensyn til hver enkel kropstyrker og begrænsninger med skræddersy øvelser.
På dette hold vil vi fokusere på at forbedre kro­ps­be­vidst­he­den, styrke, fleksibilitet og balance gennem en række skånsomme og tilpassede øvelser. Vores træning vil være progressiv og gradvis, så I kan opbygge styrke og tillid over tid.
Vi afslutter med stræk og afspænding med varme sandposer. Vi har madrasser, tæpper samt hjælpemidler.

Armbånd som er adgang til svømmehallen, udleveres ved sæsonstart i billetsalget. Overtøj og tasker skal lægges i skab i om­klæd­nings­rum­met, Bad kan benyttes efter undervisningen.

Hold for dig, som har hel­breds­mæs­si­ge problemer og/eller lettere handicaps.