Hjertehold - bevægelse

På dette kursus arbejder vi særligt med øvelser, som er specielt rettet mod hjer­te­pa­tien­ter.
Med kun få deltager på holdet er der rig lejlighed til individuel vejledning. Vi vil arbejde med afspænding, styrke og kredsløbs­sti­mu­le­ren­de øvelser samt ve­ne­pum­peø­vel­ser stående og liggende. Kurset er for unge som ældre. Vi afslutter med stræk og afspænding med varme sandposer. Vi har madrasser, tæpper samt hjælpemidler.

Armbånd som er adgang til svømmehallen, udleveres ved sæsonstart i billetsalget. Overtøj og tasker skal lægges i skab i om­klæd­nings­rum­met, Bad kan benyttes efter undervisningen.

Hold for dig, som har hel­breds­mæs­si­ge problemer og/eller lettere handicaps.