Hatha Yoga

Hatha Yoga er den klassiske yogaform, hvor åndedræt og krop samarbejder. Gennem blide og lette øvelser kombineret med ån­de­drætsø­vel­ser styrkes, strækkes og smidiggøres hele kroppen. Kredsløb og fordøjelse stimuleres, balancen forbedres og kro­ps­be­vidst­hed og god kropsholdning opnås.

Du vil få en grundig introduktion i hatha yogaens grundtræning og får en detaljeret instruktion i hver af de forskellige stillinger, så du behøver ingen forudsætninger for at gå på dette hold.

Vi afslutter altid med en dyb afspænding. Medbring måtte, tæppe samt pude.