Gigthold - bevægelse
Har du slidgigt...eller er du bare lidt stiv i kroppen!
Kom og bevæg dig og hold smerterne på afstand.
I dag ved man, at det bedste middel mod slidgigt er fornuftig levevis med styrke- og smidiggørende øvelser. Det foregår på små hold, så individuel undervisning er en selvfølge. Alle øvelser tilpasses lige til dig og dine ressourcer.
Vi starter med at løsne spændte muskler og fortsætter med kredsløbsøvelser og øvelser, der gør din krop stærk og dermed lindrer evt. smerter. Der afsluttes altid med afspænding til klassisk musik og med varme sandposer på led og muskler.
Holdet har været i gang siden september, du er meget velkommen til at være med.
v/afspændingspædagog Eva Fraenkel.
Armbånd som er adgang til svømmehallen, udleveres ved sæsonstart i billetsalget. Overtøj og tasker skal lægges i skab i omklædningsrummet, Bad kan benyttes efter undervisningen.
Hold for dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettere handicaps.
Kursusdetaljer
1.540 kr./person
Underviser
Eva Fraenkel
Uddannet afspændingspædagog, biopat, ernæringsterapeut og sygeplejerske. Eva er også yoga- og mindfuldnessinstruktør. Eva er selvfølgelig også uddannet voksenunderviser.
1.540 kr./person
Tilmeld kursus